Фото рецепта
Фото блюда

Запеченная семга на овощной подушке с тремя видами сыра

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • баклажаны1шт.
  • кабачки1шт.
  • картофель3шт.
  • лук-порей1шт.
  • соевый соус100г
  • лимоны1шт.
  • мед жидкий3шт.
  • укроп1пучок
  • соль1щепотка
  • сыр твердый150г
  • сыр150г
  • пармезан150г
  • приправы1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки152.44г
    169.38% от дневной нормы
  • Жиры125.54г
    156.93% от дневной нормы
  • Углеводы106.97г
    35.66% от дневной нормы
  • Калории2166.97кКал
    90.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null

    Стейки семги,присолить,поперчить.Из лимона выдавить сок,смешать его с соевым соусом и немного оливкового масла добавить.Залить этой смесью стейки и поставить в холодильник на 1час.пока рыба маринуется,вымыть все овощи.лук очистить,картофель тоже очистить.Баклажан,кабачок нарезать кружочками толщиной 1 см,лук тоже,картошку немного потоньше.Перец очистить от семян и разрезать вдоль на 4 части.Шампиньоны нарезать пластинками.Корень сельдерея нарезать тонкой соломкой.Противень смазать оливковым маслом,На него выложить часть овощей в любом порядке ,каком вам нравится,присолить,поперчить и немного смазать медом,затем взять замаринованную рыбу,смазать ее медом, и плотно выложить на овощи,сверху на рыбу выложить нарезанный соломкой сельдерей,затем натертый на терке обычный сыр .Оставшиеся овощи снова в любом для вас порядке выложить на сыр ,после грибы и нарезанный соломкой эмменталь .Духовку разогреть до 180 градусов,на середину поставить противень с рыбой и овощами и запекать в течении 30-40 минут.За 10 минут до готовности,затереть пармезаном и присыпать мелко нарезанным укропом.

Оценить10.010
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена-Аленка,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты