
Запеченные баклажаны с мясом и картошкой

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- баклажаны3шт.
- мясо250г
- лук репчатый1шт.
- картофель1шт.
- чеснок3зубчик
- помидоры1шт.
- сыр твердый50г
- подсолнечное масло2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки79.45г88.28% от дневной нормы
- Жиры81.85г102.31% от дневной нормы
- Углеводы59.62г19.87% от дневной нормы
- Калории1531.19кКал63.80% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 2
Для начала скалкой продавливаю баклажан, чтобы он сплющился (баклажан берется целый с хвостиком).
- Шаг 3
Вот такой (немного плоской) формы должны получиться баклажаны.
- Шаг 4
Пока откладываю их и начинаю готовить начинку.
- Шаг 5
Режу мясо кубиками (я взяла свинину, но можно взять любое мясо).
- Шаг 6
Кубиками режу лук репчатый.
- Шаг 7
И картошку.
- Шаг 8
Чеснок можно порубить ножом, а можно воспользоваться чеснокодавкой.
- Шаг 9
В чашу к мясу добавляю нарезанные лук, картошку и чеснок. Солим, перчим. Можно добавить ваши любимые специи, а также по 1 ст. л. соевого соуса и подсолнечного масла. Перемешиваем.
- Шаг 11
Начинка готова, теперь будем начинять баклажаны. Делаю надрез посередине — получается карман. Немного приоткрыв его, добавляем начинку, придавливая ее, чтобы начинки вошло побольше.
- Шаг 12
Готовые баклажаны перекладываем на блюдо, в котором будем их запекать.
- Шаг 13
Накрываем фольгой и ставим в духовку минут на 40–45 при 200°C.
- Шаг 14
Пока готовятся баклажаны, нарежем помидор кубиком и добавим по 1 ст. л. соевого соуса и подсолнечного масла, а также натрем сыр на крупной терке.
- Шаг 15
Через 40 минут достаем баклажаны — они уже готовы. Сверху добавляем помидор и посыпаем сыром.
- Шаг 16
И снова в духовку на 20 минут при 220°C. Накрывать фольгой уже не нужно. Вот такая красота получается, теперь осталось разложить по тарелкам и наслаждаться.
- Шаг 17
Приятного аппетита!
- Шаг 18
Очень вкусно.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль