"Нежность"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе200г
- огурцы2шт.
- кунжут1ст. л.
- яйца куриные1шт.
- соль1щепотка
- укроп1пучок
- соевый соус2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- уксус6ч. л.
- сахар0.25ч. л.
- чеснок2стакан
- салат1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки70.76г78.62% от дневной нормы
- Жиры52.93г66.16% от дневной нормы
- Углеводы42.46г14.15% от дневной нормы
- Калории927.85кКал38.66% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
Заправка:Смешать соевый соус,оливковое масло, уксус щепотка соли,сахар,чеснок,укроп порезать мелко (только не весь пучок оставить немного)и поперчить смешать до однородной массы Куриное филе отварить разобрать на волокна,огурец нарезать тонкой соломкой заправить заправкой и положить в холодильник на 1 час Этим временем выпекаем блинчик:яйцо взбиваем немного соли немного укропа мелко порезать всё смешать и выпекать на сковороде тонким блинчиком остудить и порезать соломкой. На листья салата выложить салат из холодильника сверху посыпаем блинчиком украсить мелко порезанным укропом и кунжутом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
