Фруктово-творожный смузи с семенами чиа
Реклама
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- клубника100г
- бананы1шт.
- чиа семена1ч. л.
- апельсиновый сок100мл
- творог обезжиренный100г
- мед жидкий1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки21.83г24.26% от дневной нормы
- Жиры2.54г3.17% от дневной нормы
- Углеводы62.92г20.97% от дневной нормы
- Калории355.89кКал14.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления фруктово-творожного смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Свежую клубнику хорошо промойте и просушите. Банан очистите и нарежьте на несколько частей.
- Шаг 3
В электрический блендер Faberlic by Julia Vysotskaya положите творог, клубнику и банан.
- Шаг 4
Далее добавьте апельсиновый сок, семена чиа и жидкий мед по вкусу. Взбейте до однородного состояния.
- Шаг 5
Чтобы смузи сохранил свой вкус и температуру, подавайте его в удобной кружке-банке с трубочкой Faberlic by Julia Vysotskaya.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Реклама
