Рыбные мячики
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- треска филе400г
- рис длиннозерный100г
- кабачки1шт.
- соль1щепотка
- специи1щепотка
- растительное масло для жарки50г
- манная крупа2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки80.67г89.63% от дневной нормы
- Жиры56.11г70.14% от дневной нормы
- Углеводы129.71г43.24% от дневной нормы
- Калории1376.86кКал57.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из рыбы сделать фарш, посолить и добавить специи по вкусу.
- Шаг 2
Рис отварить до полуготовности.
- Шаг 3
Кабачок натереть на средней терке.
- Шаг 4
Смешать все ингредиенты, добавить манную крупу.
- Шаг 5
Сформировать шарики.
- Шаг 6
На разогретую сковороду с маслом выложить рыбные шарики, томить на медленном огне до золотистой корочки 20 минут.
Реклама
Реклама
Оценить10.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
