
Запеченный белый амур с овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба белая3800г
- апельсины1шт.
- лимоны1шт.
- морковь1шт.
- перец болгарский1шт.
- помидоры1шт.
- петрушка зелень0.5пучок
- чеснок3зубчик
- тимьян свежий5веточка
- лавровый лист3шт.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки731.63г812.92% от дневной нормы
- Жиры221.53г276.91% от дневной нормы
- Углеводы73.94г24.65% от дневной нормы
- Калории5354.06кКал223.09% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Вот добытый трофей Даниила — белый амур весом 3 кг 800 грамм.
- Шаг 2
Рыбу моем. Сфотографировала размер подноса (49 см). Амур в длину 60 см.
- Шаг 3
Очищаем рыбу от чешуи, удаляем внутренности и жабры. Хорошо промываем.
- Шаг 4
Подготовим все необходимые овощи и цитрусовые.
- Шаг 5
Выкладываем в хаотичном порядке на смазанный маслом противень.
- Шаг 6
Рыбу солим и перчим внутри и снаружи. В брюшко укладываем несколько долек лимона, дольку апельсина, немного болгарского перца и помидора, петрушку.
- Шаг 7
Брюшко просто закрываем внахлест.
- Шаг 8
Укладываем рыбу на овощи.
- Шаг 9
Голову рыбы оборачиваем «шапочкой» из фольги. Бабушка-амур, очаровательно) Зато голова не сгорит и не потрескается.
- Шаг 10
Запекаем в духовке при 180°C в течение 1 часа. Овощи, апельсины и лимон красиво карамелизуются, кожа рыбы зарумянится, а рыба хорошо пропечется.
- Шаг 11
Вот такое белое-белое сочное мясо у белого амура.
- Шаг 12
Подаем белого амура с запеченными и свежими овощами, украсив зеленью и майонезом.
- Шаг 13
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
Комментарии
5Вот это амур в платочке! 🙋👍
Хороша рыбка, очень эффектное блюдо!
Вика, королевская прям рыбка у тебя😍, очень вкусно 😋 Сынок большой молодец 💪
Викуля, какую царь-рыбу поймали твои рыбаки, супер🎣, какое нежное белое мясо, приготовлено идеально, украсила очень красиво, мимо такого блюда пройти невозможно🍴🌞🌷))))
Шикааарная рыбёха, Вика!!!👌 Вкусная и рыбка, и фрукты-овощи! Респект сынуле, молодец рыбак!!!👍🎣