Фото рецепта
Фото блюда

Фриттата со спагетти из цукини

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • цукини3шт.
  • соль1по вкусу
  • яйца куриные6шт.
  • пармезан100г
  • сыр сливочный150г
  • базилик свежий1щепотка
  • перец свежемолотый смесь1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки121.35г
    134.83% от дневной нормы
  • Жиры103.14г
    128.93% от дневной нормы
  • Углеводы28.43г
    9.48% от дневной нормы
  • Калории1524.59кКал
    63.52% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Натали

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Нам понадобится 3–4 маленьких и плотных цукини или кабачка. Если у вас есть терка для корейской моркови, то это идеально, потому что цукини нужно нарезать спиральками. Выложить на салфетку и слегка посолить. Образовавшийся через 15 минут сок промокнуть салфеткой и основательно обсушить спагетти из цукини.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В миске слегка взболтать яйца с любым свежим сливочным сыром (у меня с помидорами и чили).

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавить натертый на терке пармезан или любой другой твердый сыр (у меня пекорино), посолить и поперчить по вкусу. Разорвать руками несколько листьев базилика.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавить в яичную смесь спиральки цукини и базилик. Перемешать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Далее готовим, как омлет. Разогреть сковороду с несколькими ст. л. оливкового масла и выложить смесь в сковороду. Жарить на среднем огне, пока вы не увидите, что бока фриттаты начинают схватываться. Теперь время ставить ее в заранее разогретую до 180°C духовку на 20–30 минут или накрыть крышкой.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Из духовки мне нравится больше за золотистый цвет и поджаристую корочку, но сегодня я делала фриттату в микроволновой печи на функции crisp. Приятного!

Оценить3.06
0

Автор рецепта

Фотография профиляvicky,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты