Омлет с овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные6шт.
- сливки10г
- лук-порей1по вкусу
- помидоры1по вкусу
- перец сладкий красный1по вкусу
- брокколи свежая1по вкусу
- укроп1по вкусу
- колбаса1по вкусу
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки38.61г42.90% от дневной нормы
- Жиры35.08г43.85% от дневной нормы
- Углеводы3.77г1.26% от дневной нормы
- Калории501.58кКал20.90% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null Лук-порей порезать кольцами, промыть в воде, Помидоры, перец, колбасу нарезать кубиками, зелень порубить. Брокколи обварить минуты 3-5, обдать холодной водой и порезать кусочками. Яйца взбить со сливками, добавить подготовленные овощи, посолить и поперчить. Запекать в разогретой духовке минут 25 при 180-200°C.
Оценить5.01
0
Автор рецепта
Реклама
