Фото рецепта
Фото блюда

Куриный рулет с цветной капустой «Краски осени»

Время приготовления 4 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные бедра1кг
  • капуста цветная замороженная400г
  • фисташки очищенные1горсть
  • вишня вяленая1горсть
  • чеснок2зубчик
  • укроп свежий2веточка
  • паприка красная1ч. л.
  • перец1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • лук сушеный50г
  • сметана1.5ст. л.
  • сыр пластинками2шт.

Пищевая ценность

  • Белки247.77г
    275.30% от дневной нормы
  • Жиры154.9г
    193.63% от дневной нормы
  • Углеводы96.59г
    32.20% от дневной нормы
  • Калории2760.24кКал
    115.01% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовим все необходимое для приготовления начинки. Цветная капуста ТМ «Планета Витаминов», вишня, фисташки, укроп, чеснок, соль, перец, паприка.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Цветную капусту размораживаем. Крупные соцветия нарезаем.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Обжариваем цветную капусту в небольшом количестве растительного масла 5 минут, солим и перчим, приправляем паприкой.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем к цветной капусте чеснок и укроп. Перемешиваем.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Куриные бедра я беру без кости (вес в ингредиентах чистого мяса). Отбиваем мясо, уложив между двумя полиэтиленовыми мешочками. Кожу я не снимаю, она обладает отличными желирующими свойствами.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Рабочую поверхность накрываем пищевой пленкой и наносим на нее соль, перец и ваши любимые приправы для курицы.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем на специи куриные бедра в форме прямоугольника кожей вниз.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Распределяем цветную капусту, не доходя до краев.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    На цветную капусту выкладываем слегка измельченные фисташки и вяленую вишню.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    При помощи пищевой пленки формируем рулет. Оборачиваем рулет еще в 2–3 слоя пищевой пленки.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Затем оборачиваем рулет в 2 слоя фольги. Я запекаю рулет на противне с решеткой. На дно наливаю немного воды. Отправляем в духовку на 1 час, температура 200°С.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Вынимаем рулет из духовки и аккуратно снимаем фольгу, не повредив пленку. Теперь рулет необходимо охладить в течение 1,5 часов в холодильнике. Можно оставить на ночь.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Аккуратно снимаем пленку. На этом этапе можете остановиться, у нас получилась вкуснейшая курино-овощная ветчина. Нарезаем и подаем. А мы пойдем дальше.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Смазываем рулет сметаной.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Посыпаем сушеным жареным луком. Украшаем пластинками сыра и вишней. Отправляем в духовку на 30 минут, температура 180°С.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Пока рулет запекался, запах стоял невероятный...

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Можно украсить рулет и подать на стол целиком.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    А можно порционно нарезать. Как видите, рулет очень сочный. Жаль, аромат не передать.

  • Шаг 19
    Процесс приготовления блюда

    Наслаждаемся куриным рулетом «Краски осени». Вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!

Оценить4.010
0

Автор рецепта

Фотография профиляВиктория,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    ВикторияS

    Викуся, очень вкусно, ярко и полезно получилось!😋😇👍👏🍀

    • Фотография профиля
      Т

      Празднично очень выглядит! 🌟🎀🌞

      • Фотография профиля
        Инна

        Просто супер👍👍👍

        • Фотография профиля
          Мальва

          Викуля, красавчик-рулет какой получился, очень вкусно😍😋🌞🌼)))

          • Фотография профиля
            Победа

            Очень и очень аппетитно!!!😋😋😋

            Оставить комментарий