
Тыквенный крем-суп с яблоком и креветками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыква1шт.
- яблоки1шт.
- кокосовое масло1ст. л.
- сливочное масло20г
- лук-шалот2шт.
- чеснок1зубчик
- имбирь1кусок
- карри1ч. л.
- перец кайенский1щепотка
- овощной бульон0.5л
- кокосовое молоко1банка
- сливки100мл
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
- креветки1по вкусу
- оливковое масло2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
- лаймовый сок1по вкусу
Основные
Креветки
Пищевая ценность
- Белки27.74г30.82% от дневной нормы
- Жиры122.57г153.21% от дневной нормы
- Углеводы149.96г49.99% от дневной нормы
- Калории1709.74кКал71.24% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В глубокой кастрюле разогреть оба вида масла. Выложить нарезанные кубиком тыкву и очищенное яблоко, мелкорубленные лук и чеснок, нарезанный на кусочки имбирь. Обжарить в течение нескольких минут. Если у вас нет кокосового масла, используйте любое растительное и добавьте 20 г сливочного.
- Шаг 2
К овощам добавить порошок карри и кайенский перец, обжарить вместе в течение еще 1 минуты до появления стойкого аромата. Влить бульон или воду так, чтобы овощи были слегка покрыты жидкостью (как на фото). Варить на медленном огне до готовности тыквы.
- Шаг 3
Когда тыква будет готова, влить кокосовое молоко и сливки. Жирность сливок в данном рецепте не имеет значения.
- Шаг 4
Пюрировать любым доступным для вас способом. Теперь вы можете добавить еще жидкости (бульон или воду) в зависимости от ваших предпочтений по густоте. Суп довести до вкуса — добавить соль и перец.
- Шаг 5
Креветки разморозить и обжарить на оливковом масле, посолить и поперчить, сбрызнуть соком лайма или лимона. Можно добавить любимую зелень, например, кинзу). Количество креветок определяйте по количеству на одну порцию. Креветки у меня очищенные (фото из архива, забыла сфотографировать).
- Шаг 6
Подавать суп с горячими креветками и любимой зеленью.
- Шаг 7
Приятного!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5А вес тыквы?
крутяк-а как правильно выбирать тыкву-в прошлий раз брала-так она оказалась на столько сладкая-что просто алес) суперский супчик-утащила!
Спасибо большое, девочки, дорогие за ваши голоса тыквенному супчику ❣️🌼❣️🌼❣️🌼
Тыква з азиатскими нотками очень вкусно! Жаль, пока не могу найти у нас Хоккайдо.
Викуля, какой супчик классный, 🍴🍵очень аппетитно, ароматно, ярко😘😋😍)))