Фото блюда

Хапама

Время приготовления 2 ч 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • тыква1шт.
  • рис круглозерный300г
  • сливочное масло80г
  • мед4ст. л.
  • изюм1горсть
  • курага1горсть
  • чернослив1горсть

Пищевая ценность

  • Белки20.49г
    22.77% от дневной нормы
  • Жиры71.11г
    88.89% от дневной нормы
  • Углеводы503.17г
    167.72% от дневной нормы
  • Калории2693.18кКал
    112.22% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовим продукты: изюм, курагу и чернослив промыть под холодной водой, курагу и чернослив нарезать небольшими кусочками. Рис промыть под холодной водой, положить в кастрюлю, залить водой так, чтобы она покрывала рис на 1–2 см, довести до кипения на сильном огне, затем убавить огонь до минимального и варить под крышкой 20 минут. Выключить огонь, дать настояться рису под крышкой еще 20 минут.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    На тыкве среднего размера делаем зигзагообразные надрезы и прорезаем е по надрезам для того, чтобы получить форму цветка. Снимаем верхушку и вычищаем семена руками.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В сковороде растопим сливочное масло (1–2 ст. л.), смажем им стенки тыквы изнутри.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    В сковороду с маслом засыпаем изюм, курагу и чернослив, добавляем мед, томим под крышкой 2 минуты.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем к сухофруктам рис, перемешиваем и томим под крышкой еще 5 минут.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Начиняем рисом с сухофруктами тыкву.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Накрываем тыкву верхушкой, ставим запекаться в разогретую до 180°C духовку на 1,5 часа. После вынимаем, снимаем верхушку, кладем по желанию сверху еще кусочек масла и немного меда и подаем к столу. Приятного аппетита, будьте здоровы!

Оценить2.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляAnasteZia,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты