
Салат «Морской прибой»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста морская200г
- рис0.5стакан
- кукуруза консервированная0.5банка
- огурцы свежие1шт.
- яйца куриные2шт.
- рыба консервированная1банка
- майонез легкий6ст. л.
- соль1щепотка
- лук репчатый мелкий1шт.
- салат листовой0.5пучок
Основные
Пищевая ценность
- Белки71.57г79.52% от дневной нормы
- Жиры62.32г77.90% от дневной нормы
- Углеводы121.32г40.44% от дневной нормы
- Калории1354.0кКал56.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис отварить в кипящей подсоленной воде до готовности. Откинуть на дуршлаг.
- Шаг 2
Дать воде полностью стечь. Выложить рис в чашку.
- Шаг 3
Рис немного посолить. Заправить небольшим количеством майонеза, перемешать.
- Шаг 4
Яйца отварить вкрутую. Остудить в холодной воде.
- Шаг 5
Яйца очистить и натереть на мелкой терке. Немного посолить.
- Шаг 6
Маринованную морскую капусту процедить от маринада.
- Шаг 7
Открыть банку с консервированной рыбой.
- Шаг 8
Слить с консервов жидкость. Рыбу размять вилкой.
- Шаг 9
Открыть банку с консервированной кукурузой ТМ «Фрау Марта». Необходимое количество кукурузы процедить от сока. Отложить 1 ст. л. кукурузы для украшения.
- Шаг 10
Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 11
Лук почистить, мелко нарезать. Выложить в сито, обдать кипятком. Обсушить бумажным полотенцем.
- Шаг 12
Листья салата вымыть, обсушить, выложить на плоское блюдо.
- Шаг 13
К сожалению, у меня кольца подходящего размера нет, пришлось выкладывать слои без него. На листья выложить слой риса с майонезом, далее выложить слой рыбы.
- Шаг 14
На рыбу выкладываем слой лука, затем — майонез.
- Шаг 15
Далее — кукуруза и майонез.
- Шаг 16
Слой морской капусты, майонез.
- Шаг 17
Слой огурцов, майонез.
- Шаг 18
И последний слой — яйца. Поставить салат в холодильник на 1 час.
- Шаг 19
Перед подачей украсить салат кукурузой. Подать на праздничный стол. Угощайтесь! Приятного аппетита! С наступающим!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль