Фото рецепта
Фото блюда

Салат «Морской прибой»

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста морская200г
  • рис0.5стакан
  • кукуруза консервированная0.5банка
  • огурцы свежие1шт.
  • яйца куриные2шт.
  • рыба консервированная1банка
  • майонез легкий6ст. л.
  • соль1щепотка
  • лук репчатый мелкий1шт.
  • салат листовой0.5пучок

Пищевая ценность

  • Белки71.57г
    79.52% от дневной нормы
  • Жиры62.32г
    77.90% от дневной нормы
  • Углеводы121.32г
    40.44% от дневной нормы
  • Калории1354.0кКал
    56.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Рис отварить в кипящей подсоленной воде до готовности. Откинуть на дуршлаг.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Дать воде полностью стечь. Выложить рис в чашку.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Рис немного посолить. Заправить небольшим количеством майонеза, перемешать.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Яйца отварить вкрутую. Остудить в холодной воде.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Яйца очистить и натереть на мелкой терке. Немного посолить.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Маринованную морскую капусту процедить от маринада.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Открыть банку с консервированной рыбой.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Слить с консервов жидкость. Рыбу размять вилкой.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Открыть банку с консервированной кукурузой ТМ «Фрау Марта». Необходимое количество кукурузы процедить от сока. Отложить 1 ст. л. кукурузы для украшения.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Лук почистить, мелко нарезать. Выложить в сито, обдать кипятком. Обсушить бумажным полотенцем.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Листья салата вымыть, обсушить, выложить на плоское блюдо.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    К сожалению, у меня кольца подходящего размера нет, пришлось выкладывать слои без него. На листья выложить слой риса с майонезом, далее выложить слой рыбы.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    На рыбу выкладываем слой лука, затем — майонез.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Далее — кукуруза и майонез.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Слой морской капусты, майонез.

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Слой огурцов, майонез.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    И последний слой — яйца. Поставить салат в холодильник на 1 час.

  • Шаг 19
    Процесс приготовления блюда

    Перед подачей украсить салат кукурузой. Подать на праздничный стол. Угощайтесь! Приятного аппетита! С наступающим!

Оценить10.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляSimona,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты