
Салат «Алые паруса»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- огурцы4шт.
- лосось слабосоленый160г
- креветки очищенные50г
- лук красный0.25шт.
- яйца куриные1шт.
- лимонная цедра1ч. л.
- салатный микс1горсть
- лимонный сок0.8ч. л.
- майонез оливковый0.7ст. л.
- горчица дижонская2ч. л.
- перец белый1щепотка
- соль морская0.2ч. л.
- оливковое масло0.1ч. л.
- тыквенные семечки1горсть
Основные
Декор
Пищевая ценность
- Белки74.35г82.61% от дневной нормы
- Жиры71.18г88.98% от дневной нормы
- Углеводы37.38г12.46% от дневной нормы
- Калории1080.89кКал45.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Яйцо сварить вкрутую, отделить белок от желтка, белок не понадобится. Натереть на мелкой терке лимонную цедру. Красный лук почистить, нарезать мелкими кубиками. Зелень помыть, обсушить, мелко нарезать. Здесь микс салатный «Грюн» (мангольд, мицуна и шпинат). Считается, что мицуна, так популярная в Японии, идеально подходит для миксов с другими листовыми зелеными салатами. Мицуна деликатно подчеркнет и дополнит вкус конечного блюда.
- Шаг 2

Креветки (здесь варено-мороженые) на пару минут опустить в подсоленный кипяток, откинуть на сито, нарезать на кусочки. Нарезать на мелкие кубики часть малосоленой красной рыбы (здесь нерка), другую часть рыбы оставить для «паруса».
- Шаг 3

Смешать лук, салатный микс, красную рыбу, креветки, цедру, нарезанный на кубики один небольшой огурец, посолить, поперчить, перемешать. Приготовить заправку, смешав желток, измельченный вилкой, дижонскую горчицу, оливковый майонез, лимонный сок. Заправить салат этой смесью.
- Шаг 4

Разрезать вдоль на две части три небольших огурчика, вынуть из них мякоть. Наполнить лодочки из огурцов салатом.
- Шаг 5

На шпажку или зубочистку поместить кусочек нерки, смазанный оливковым маслом, воткнуть в центр лодочки из огурца «парус». Тарелку посыпала мукой из тыквенных семечек. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
























