
Постный фасолевый борщ
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- свекла850г
- фасоль красная консервированная1банка
- шампиньоны консервированные1банка
- картофель500г
- морковь120г
- лук репчатый1головка
- укроп свежий30г
- петрушка зелень30г
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки61.92г68.80% от дневной нормы
- Жиры35.62г44.52% от дневной нормы
- Углеводы259.9г86.63% от дневной нормы
- Калории1563.61кКал65.15% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Собираем все ингредиенты вместе. Так как я использую консервированную фасоль в банке, то перед использованием ее необходимо промыть под проточной водой. Шампиньоны для борща я использую тоже консервированные, и их тоже нужно промыть под водой.
- Шаг 2

Картошку режем соломкой.
- Шаг 3

На крупной терке трем морковь.
- Шаг 4

Репчатый лук режем кубиками.
- Шаг 5

Зелень мелко режем.
- Шаг 6

Шампиньоны режем пополам и еще раз пополам.
- Шаг 7

Очищенную свеклу разрезаем на 4 части (так удобнее будет ее тереть).
- Шаг 8

В кастрюлю (у меня кастрюля объемом 4 литра) кладем нарезанную картошку и наливаем 2,5 литра воды. Ставим кастрюлю на большую конфорку на полную мощность и доводим до кипения, чтобы убрать пену.
- Шаг 9

Добавляем к картошке свеклу, уменьшаем огонь конфорки до минимума и варим 30 минут.
- Шаг 10

Спустя 30 минут достаем свеклу из кастрюли и трем ее на крупной терке. Кусками я ее варю потому, что ее так проще тереть.
- Шаг 11

Затем возвращаем свеклу в кастрюлю, добавляем туда грибы, фасоль и варим еще минут 20–25. Огонь не увеличиваем и продолжаем до конца варить на маленьком огне.
- Шаг 12

Пока овощи варятся, смазываем сковороду оливковым маслом, ставим ее на небольшой огонь и пассеруем лук.
- Шаг 13

Добавляем к луку морковь, солим, перчим.
- Шаг 14

Добавляем в кастрюлю пассерованные лук и морковь, а также зелень. Если после того, как все овощи добавлены, объем кастрюли позволяет, то добавляю в нее кипяченой воды до полного объема кастрюли. Варим борщ еще 30 минут. Подаем к столу со сметаной. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль



















