
Зразы с сайрой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сайра консервированная1банка
- картофель7шт.
- зелень2пучок
- сухари панировочные1стакан
- яйца куриные5шт.
- манная крупа2ст. л.
- мука2ст. л.
- соль1по вкусу
- молоко100мл
- лук репчатый1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки128.94г143.27% от дневной нормы
- Жиры44.37г55.46% от дневной нормы
- Углеводы381.81г127.27% от дневной нормы
- Калории2385.75кКал99.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Картофель отварить, слить воду, растолочь в пюре, дать остыть. Добавить молока понемногу, чтобы пюре не было слишком мягким, растолочь. По одному вводим яйца (2–3 шт.).
- Шаг 2
Добавляем муку и манку постепенно, перемешиваем и оставляем на 15 минут, давая манке время раскрыться.
- Шаг 3
В это время готовим начинку.
- Шаг 4
Сайру от ТМ «Капитан Вкусов» открыть и размять вилкой, добавить измельченную зелень и нарезанный мелким кубиком лук.
- Шаг 5
Все перемешать. Начинка готова.
- Шаг 6
Смазать руки маслом. Берем подготовленное пюре, в центр добавляем ложку начинки, формируем котлету. Обваливаем в сухарях панировочных, потом — в яйце, затем — снова в сухарях.
- Шаг 7
Обжариваем под крышкой с 2-х сторон до золотистого цвета. На 4 порции я сделала четыре зразы.
- Шаг 8
В оставшееся пюре добавила начинку, перемешала, сформировала шарики, обваляла в панировочных сухарях и обжарила с 2-х сторон.
- Шаг 9
Эти котлетки пойдут на ура в качестве добавки!)
- Шаг 10
Зразы и котлетки готовы, можем подавать!
- Шаг 11
К зразам пожарьте баклажан.
- Шаг 12
Подать с салатом из помидора и огурца.
- Шаг 13
Полить соусом: смешать сметану, измельченную зелень, горчицу зерновую.
- Шаг 14
Ммм... Это очень вкусно и красиво!
- Шаг 15
ТМ «Капитан Вкусов», спасибо вам за отличную продукцию, за возможность готовить с вами в любом месте (в походе, в деревне) и за то, что можно не переживать за качество продукта!
- Шаг 16
Приятного аппетита!
- Шаг 17
А меня еще ждет продукция ТМ «Капитан Вкусов» и новые рецепты на радость родным!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль