Суп из консервированной сайры
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- картофель3шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- сайра консервированная1банка
- сельдерей стебли2стебель
- помидоры1шт.
- вода2л
- горошек зеленый консервированный0.5банка
- растительное масло1ст. л.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- кинза свежая1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки58.45г64.94% от дневной нормы
- Жиры23.96г29.95% от дневной нормы
- Углеводы87.33г29.11% от дневной нормы
- Калории777.33кКал32.39% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2
Нарежьте кубиком картошку, помидор и сельдерей.
- Шаг 3
Добавьте овощи в кастрюлю с кипящей водой. После повторного закипания посолите, поперчите.
- Шаг 4
Нарежьте лук и морковь мелким кубиком. Обжарьте их на сковороде в растительном масле до размягчения, затем добавьте в суп.
- Шаг 5
Добавьте консервированную сайру ТМ «Капитан Вкусов».
- Шаг 6
За 5 минут до готовности картофеля добавьте в бульон консервированный горошек.
- Шаг 7
Разлейте суп по тарелкам и украсьте свежей зеленью.
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
