Маринованные мидии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мидии замороженные1упаковка
- соевый соус3ст. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
- лук красный1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки66.28г73.64% от дневной нормы
- Жиры10.0г12.50% от дневной нормы
- Углеводы31.5г10.50% от дневной нормы
- Калории467.35кКал19.47% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Бальзамический уксус смешать с соевым соусом.
- Шаг 2
В кипящую воду высыпать замороженные мидии. Довести до кипения. Выключить. Накрыть крышкой и оставить на 10 минут.
- Шаг 3
Выложить мидии в соус. Перемешать. Накрыть. Убрать в холодильник на 40–45 минут. В течение этого времени пару раз перемешать.
- Шаг 4
Нарезать лук тонкими кольцами. Выложить на блюдо. Поверх лука выложить мидии. Полить соусом. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
