
Куриные ножки в медово-соевом соусе с овощами-гриль
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные голени600г
- соевый соус3ст. л.
- мед2ст. л.
- чеснок2зубчик
- соль1по вкусу
- цукини1шт.
- перец болгарский2шт.
- баклажаны1шт.
- оливковое масло4ст. л.
- розмарин1веточка
- лимонный сок1ст. л.
- перец чили2шт.
- имбирь1долька
Основные
Пищевая ценность
- Белки180.08г200.09% от дневной нормы
- Жиры98.57г123.21% от дневной нормы
- Углеводы86.28г28.76% от дневной нормы
- Калории1923.86кКал80.16% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Нарежьте кружочками 1 зубчик чеснока, перец чили и имбирь. Смешайте соевый соус и мед, немного посолите. Курицу натрите чесноком, поперчите, полейте соусом.
- Шаг 3
Поместите ножки в вакуумный пакет и завакуумируйте с помощью вакууматора Miele EVS 7020 при максимальной степени вакуумирования и запаивания. Благодаря вакуумной упаковке вкус приправ будет более интенсивным, для маринования понадобится всего 20 минут.
- Шаг 4
Выложите куриные ножки в форму, смазанную растительным маслом. Запекайте в духовом шкафу Miele H 7860 BP при 190°С 25 минут в режиме «Конвекция+» для равномерного приготовления и аппетитной корочки.<br /> Совет: чтобы приготовить блюдо на большую компанию, используйте 3 уровня приготовления одновременно.
- Шаг 5
В это время баклажан, цукини и перец нарежьте крупно. Посолите и поперчите, сбрызните лимонным соком и оливковым маслом.
- Шаг 6
Поместите в вакуумный пакет и завакуумируйте с помощью вакууматора Miele EVS 7020 при максимальной степени вакуумирования и запаивания. Оставьте мариноваться на 10 минут.
- Шаг 7
Маринованные овощи выложите в форму, добавьте розмарин, запекайте в духовом шкафу в режиме «Гриль с обдувом» при температуре 250°С в течение 5–7 минут.
- Шаг 8
Подавайте куриные ножки с овощами.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль