
Курица с манго
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки1шт.
- манго1шт.
- чеснок1шт.
- кукурузная мука100г
- рис250г
- растительное масло50мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки84.91г94.34% от дневной нормы
- Жиры57.14г71.43% от дневной нормы
- Углеводы306.94г102.31% от дневной нормы
- Калории2134.01кКал88.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нарезать куриную грудку на плоские куски.
- Шаг 2
Манго почистить и нарезать на маленькие кусочки.
- Шаг 3
Для панировки нам понадобится кукурузная мука.
- Шаг 4
Обваливаем кусочки курицы в кукурузной муке. Затем в сотейник наливаем растительное масло, обжариваем курицу с двух сторон. Добавляем манго, чеснок, закрываем крышкой и тушим до готовности. На гарнир можно подать рис.
- Шаг 5
Угощайтесь, приятного аппетита.
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама