Фото рецепта
Фото блюда

Стейки из индейки с овощами

Время приготовления 2 ч 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • индейка голень400г
  • капуста цветная200г
  • помидоры черри80г
  • шампиньоны свежие50г
  • соль1по вкусу
  • перец черный1по вкусу
  • морковь1шт.
  • петрушка зелень5г

Пищевая ценность

  • Белки72.41г
    80.46% от дневной нормы
  • Жиры36.95г
    46.19% от дневной нормы
  • Углеводы22.56г
    7.52% от дневной нормы
  • Калории696.76кКал
    29.03% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления. Все вымоем и обсушим.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Морковь почистим и натрем на крупной терке. Кладем в миску.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Цветную капусту разберем на соцветия и положим в миску с морковью.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Нарежем петрушку и добавим к овощам.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Шампиньон (у меня один, но очень крупный), нарежем на дольки и положим в миску.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Черри разрежем пополам и добавим к овощам с грибами.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Посолим и перемешаем.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Берем глиняный горшок (идеально, если он не покрыт глазурью), ничем не смазываем и кладем половину овощей. Сверху укладываем индейку. У меня стейки, но можно взять плечо или крылья. Солим и перчим мясо.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Сверху выкладываем оставшиеся овощи и закрываем крышкой.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Ставим горшок в холодную духовку и устанавливаем температуру 180°C. Так как у нас нет в ней ни масла, ни дополнительной жидкости, ставим именно в холодную духовку, чтобы овощи успели выделить сок и не пригорели. Готовим в течение 2 часов. За это время овощи и индейка станут нежными и пропитаются ароматом и соком друг друга.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Достаем, раскладываем и сразу подаем.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита.

Оценить10.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляЛялич,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты