Салат «Нежность»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе400г
- помидоры черри100г
- помидоры черри желтые100г
- капуста пекинская100г
- шампиньоны200г
- лук зеленый3стебель
- укроп5веточка
- майонез1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец черный1по вкусу
- соевый соус3ст. л.
- растительное масло для жарки3ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки115.53г128.37% от дневной нормы
- Жиры59.14г73.92% от дневной нормы
- Углеводы27.15г9.05% от дневной нормы
- Калории1101.7кКал45.90% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе помыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать тонкими брусочками, выложить в тарелку, влить соевый соус, перемешать и оставить на 15 минут. Грибы помыть и тонко нарезать, обжарить на небольшом количестве масла, посолить. Куриное филе обжарить до золотистой корочки.
- Шаг 2
Помидоры и пекинскую капусту помыть и обсушить. Помидоры разрезать пополам, капусту нашинковать. Лук и укроп мелко порубить.
- Шаг 3
Берем салатник и выкладываем горстями ингредиенты для салата, не забывая понемногу добавлять майонез. Солим и перчим по вкусу. Перед подачей салат перемешать.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
