
Курица, фаршированная овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- курица1тушка
- овощная смесь300г
- грибы1горсть
- майонез6ст. л.
- специи1по вкусу
- сыр5пласт
- лаваш тонкий1пласт
- тыква400г
- картофель вареный6шт.
- овощи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки240.06г266.73% от дневной нормы
- Жиры292.16г365.20% от дневной нормы
- Углеводы249.56г83.19% от дневной нормы
- Калории4530.66кКал188.78% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем курицу к фаршированию. Я в ночь курицу мариновала и не успела сразу удалить из нее грудку. Будем это делать сейчас, нечего страшного. Пальцами руки отделяем шкуру от грудки. С помощью ножниц с боков отделяем грудку от основания курицы (спинки). Теперь аккуратно достанем грудку.
- Шаг 2
Таким образом у нас появилось много места для фарширования курицы, чем ваша душа пожелает!
- Шаг 3
Натираем курицу специями и майонезом.
- Шаг 4
Оставляем мариноваться, пока готовим начинку.
- Шаг 5
Слоями выкладываю отварную морковь, натертую на терке, кусочки куриной грудки, нарезанной на кубики, фасоль зеленую, майонез и сверху в ряд пластинки сыра. Сворачиваем в рулет.
- Шаг 6
Разрезаю рулет на 4 части и фарширую им курицу. У меня курица большая, и я могу себе позволить большой рулет. Если у вас маленькая курица, заверните каждый ингредиент в отдельный кусок лаваша. При подаче это тоже будет красиво выглядеть.
- Шаг 7
Со стороны горлышка у меня тоже поместился кусок рулета. Скрепляем шпажками.
- Шаг 8
Отправляем курицу в духовку в кулинарном рукаве, запекаем до готовности при 180–200°C.
- Шаг 9
Когда курица практически готова, добавляем на противень отварную картошку и кусочки тыквы (они готовятся за 10 минут), поливаем маслом. Отправляем еще раз все в духовку минут на 15.
- Шаг 10
Достаем готовую красавицу курицу.
- Шаг 11
На доске разрезаем ее на 2 части для яркой подачи на стол!
- Шаг 12
Дополним курицу на блюде свежими и отварными овощами и фруктами!
- Шаг 13
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль