
Куриные котлеты в микроволновке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриный фарш600г
- яйца куриные1шт.
- лук репчатый1шт.
- манная крупа2ст. л.
- майонез1ст. л.
- горчица2ч. л.
- соль1ч. л.
- перец черный молотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки118.64г131.82% от дневной нормы
- Жиры72.24г90.30% от дневной нормы
- Углеводы47.58г15.86% от дневной нормы
- Калории1314.94кКал54.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Необходимые для приготовления котлет продукты: домашний куриный фарш, яйцо, репчатый лук, манка, майонез, горчица, соль и черный молотый перец.
- Шаг 2
Добавить в фарш яйцо, манку и горчицу. Тщательно перемешать и оставить на полчаса для набухания манки.
- Шаг 3
Добавить в фарш очень мелко нарезанный репчатый лук, майонез, соль и черный молотый перец. Хорошо перемешать до однородной массы.
- Шаг 4
Сформировать котлеты.
- Шаг 5
Теперь начинается самое интересное. К микроволновке Panasonic прилагается комплект Steam Plus Pot (пар + хрустящая корочка), который состоит из крышки, емкости и подставки для приготовления на пару. Емкость вместе с крышкой могут использоваться для жарки.
- Шаг 6
Согласно инструкции сформированные котлеты необходимо разместить на холодной (не разогретой!) алюминиевой поверхности без масла, накрыть емкость крышкой из нержавеющей стали, готовить в режиме «Микроволны» на самой высокой мощности — 1000 Вт. Удивительно! Время приготовления, ориентируясь на общий вес котлет, я выбрала 15 минут.
- Шаг 7
По истечении половины времени необходимо очень аккуратно (в кухонных рукавицах) достать комплект и перевернуть котлеты. Кстати, котлеты приятно шипели, как на сковородке, и у них образовалась хрустящая корочка! После звукового сигнала оставить в микроволновке на 5–10 минут для устойки.
- Шаг 8
Подавать с любым гарниром или свежими овощами, украсить зеленью.
- Шаг 9
Куриные котлеты в микроволновке готовы. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль