Десерт из хлебцев
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- хлебцы пшенично-ржаные цельнозерновые4шт.
- арахис2ст. л.
- бананы1шт.
- мед1ч. л.
- какао-порошок2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки25.61г28.46% от дневной нормы
- Жиры22.74г28.43% от дневной нормы
- Углеводы92.22г30.74% от дневной нормы
- Калории672.78кКал28.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
В ингредиентах указываю хлебцы пшенично-ржаные. На самом деле у меня гречневые.
- Шаг 2
Арахис измельчить в кофемолке.
- Шаг 3
Добавить размятый вилкой банан.
- Шаг 4
Хлебцы поломать руками.
- Шаг 5
Добавить мед и какао-порошок.
- Шаг 6
Массу тщательно перемешать.
- Шаг 7
Выложить на пищевую пленку. Придать форму.
- Шаг 8
Туго завернуть. Убрать в холодильник минимум на 3 часа. В идеале — на ночь.
- Шаг 9
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить10.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
