Фото рецепта
Фото блюда

Капуста, тушенная с куриным филе

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста белокочанная850г
  • куриные грудки вареные400г
  • лук репчатый2шт.
  • морковь1шт.
  • помидоры консервированные1банка
  • соль0.1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки127.96г
    142.18% от дневной нормы
  • Жиры16.93г
    21.16% от дневной нормы
  • Углеводы135.88г
    45.29% от дневной нормы
  • Калории1061.4кКал
    44.23% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Лук нарезаем небольшими кубиками и отправляем обжариваться в сотейник с растительным маслом. Чуть присаливаем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Пока лук обжаривается (минут 10 на среднем огне), натираем морковь на мелкой терке. Как только лук дошел до нужной кондиции, отправляем к нему натертую морковку и готовим овощи минут 10, не забывая время от времени помешивать.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Далее приступаем к измельчению капусты. В данном случае захотелось ее мелко нарезать и это, как вы понимаете, оказался самый трудоемкий процесс. Нашинкованную капусту добавляем в сотейник к овощам, солим, перемешиваем (по желанию можно добавить немного кипятка) и оставляем тушиться минут на 15.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Займемся куриным филе. У меня осталась грудка от запеченной курицы. Ее надо нарезать на небольшие кусочки и отправить к овощам. Туда же добавить измельченные томаты из банки, все хорошо перемешать и оставить под крышкой тушиться минут на 15–25. Ориентируйтесь на желательную для вас готовность капусты. Приятного аппетита!

Оценить10.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина Шарамко,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты