Шоколадный чиа-пудинг
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- ягодный сок180мл
- сироп топинамбура3ст. л.
- авокадо1шт.
- какао-порошок0.5стакан
- чиа семена1ч. л.
- ягоды1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки31.22г34.69% от дневной нормы
- Жиры87.53г109.41% от дневной нормы
- Углеводы102.56г34.19% от дневной нормы
- Калории1192.68кКал49.70% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
elena002_z
elena002_z
elena002_z
Шаги рецепта
- Шаг 1
В блендере смешайте сок, подсластитель, авокадо, какао и семена чиа. Смесь должна получиться нежной и гладкой по консистенции.
- Шаг 2
Разложите пудинг по креманкам и поставьте в холодильник на 30 минут — он должен стать более густым.
- Шаг 3
Перед подачей украсьте пудинг ягодами.
Реклама
Реклама
Оценить2.06
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
