Смузи со шпинатом, бананом, ежевикой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- миндальное молоко200мл
- шпинат5веточка
- бананы2шт.
- ежевика2горсть
- чиа семена20г
- мята1веточка
Основные
Пищевая ценность
- Белки19.66г21.84% от дневной нормы
- Жиры29.26г36.58% от дневной нормы
- Углеводы114.24г38.08% от дневной нормы
- Калории793.06кКал33.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Шпинат и ежевику промойте и просушите. Банан почистите и нарежьте небольшими кусочками.
- Шаг 3
Выложите шпинат, банан, ежевику и семена чиа в чашу блендера.
- Шаг 4
Залейте миндальным молоком и взбейте блендером.
- Шаг 5
Подавайте, украсив веточкой мяты.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
