Омлет с цукини
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные5шт.
- цукини350г
- ветчина вареная125г
- сыр70г
- чеснок1зубчик
- майонез1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки83.35г92.61% от дневной нормы
- Жиры91.51г114.39% от дневной нормы
- Углеводы15.2г5.07% от дневной нормы
- Калории1216.11кКал50.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Цукини натереть на крупной терке.
- Шаг 2
Добавить яйца, чеснок, соль, перец и перемешать.
- Шаг 3
Разогреть сковороду, налить немного оливкового масла и вылить яичную смесь. Накрыть крышкой и готовить на медленном огне 4–5 минут, затем перевернуть и готовить еще 1–2 минуты.
- Шаг 4
Готовый омлет выложить на тарелку и, пока теплый, смазать майонезом, посыпать сыром, выложить ветчину.
- Шаг 5
Аккуратно складываем омлет пополам и оставляем на пару минут для того, чтобы расплавился сыр.
- Шаг 6
Разрезаем на порционные кусочки и подаем. Приятного аппетита!
Оценить3.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
