Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Треска паровая с микс-салатом. (Steam Cod Fish & Mix Salad)

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • треска600г
  • лимоны1шт.
  • оливковое масло1ст. л.
  • специи1по вкусу
  • базилик свежий1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки107.68г
    119.64% от дневной нормы
  • Жиры20.36г
    25.45% от дневной нормы
  • Углеводы4.93г
    1.64% от дневной нормы
  • Калории665.5кКал
    27.73% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null
    Процесс приготовления блюда

    Поставьте кастрюлю с водой на плиту. Пока вода закипает, ваша рыба успеет пропитаться пряностями. Рыбу положить в дуршлаг и варить на пару около 5-7 минут.

  • Шаг null
    Процесс приготовления блюда

    Итак, по дороге домой купите свежее филе трески до килограмма. Придя домой, сразу же приправьте рыбу солью, перцем, тимьяном и небольшим количеством лимонного сока.

  • Шаг null
    Процесс приготовления блюда

    Собираем блюдо. На большую тарелку порвать все виды ваших салатов, сбрызнуть оливковым маслом и соком лимона, соль, перец и перемешиваем руками. Поверх выложить кусочки филе, еще пару капель вкусного тосканского масла и украсить веточкой базилика. Рыба получается нежнейшая и сочная, а если запить глотком сухого белого Пино Гриджио, то ваш ужин поистине удался!

Оценить5.042
0

Автор рецепта

Фотография профиляDenis,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    இ❦♠ЮлиЯ♠❦இ

    Спасибо,Denis,это для меня!Я ждала,вы слово сдержали!Спасибки,за белую рыбку.100.)

    • Фотография профиля
      Людмила

      супер, от меня 5! и фото просто потрясающее, так и хочется слопать вашу рыбку с миксом!

      • Фотография профиля
        oliftira

        5! Chto mozhet byt' prosche...kazalos' by...a ved' vkusno, polezno i krasivo!

        • Фотография профиля
          Вениамин

          Здорово: рыба на пару без пароварки (даже в голову не приходило). Гениально!

          Оставить комментарий