Низкокалорийное суфле
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- ряженка300мл
- желатин10г
- вода50мл
- мед1ст. л.
- какао1ч. л.
- ягоды1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки18.86г20.96% от дневной нормы
- Жиры0.92г1.15% от дневной нормы
- Углеводы37.16г12.39% от дневной нормы
- Калории308.73кКал12.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Желатин залить водой и поставить в микроволновку на 20 секунд до растворения. Перемешать.
- Шаг 2
В блендере смешать ряженку, желатин, мед, какао, ягоды (по желанию). Взбить. Масса должна немного увеличиться в объеме.
- Шаг 3
Разлить по формочкам и убрать в холодильник на 1 час. Украсить по желанию. Наслаждайтесь!
Оценить3.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
