Кобб-салат с брезаолой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- салат романо30г
- куриное филе40г
- яйца куриные1шт.
- авокадо0.5шт.
- помидоры1шт.
- брезаола10г
- йогурт натуральный1ст. л.
- горчица дижонская0.5ч. л.
- мед0.5ч. л.
- лимонный сок0.5ч. л.
- петрушка рубленая0.5ст. л.
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки24.83г27.59% от дневной нормы
- Жиры31.72г39.65% от дневной нормы
- Углеводы22.43г7.48% от дневной нормы
- Калории463.68кКал19.32% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриные яйца и куриное филе заранее отварить и остудить. Помидор, куриное филе и яйцо нарезать пластинками. Салат промыть, дать стечь воде и крупно порвать. Авокадо очистить и нарезать дольками.
- Шаг 2
В миске смешать все ингредиенты для заправки. Хорошо перемешать. Отрегулировать по своему вкусу.
- Шаг 3
В тарелку кладем немного листьев салата, сверху помидор и немного заправки.
- Шаг 4
Закрываем листьями салата.
- Шаг 5
Выкладываем авокадо и немного заправки. Закрываем листьями салата.
- Шаг 6
Выкладываем курицу и немного заправки. Закрываем листьями салата.
- Шаг 7
Выкладываем яйца и немного заправки. Закрываем оставшимися листьями салата.
- Шаг 8
Выкладываем брезаолу. Салат можно подавать.
- Шаг 9
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
