Полезный салат
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста краснокочанная0.5кочан
- лимонный сок2ст. л.
- яблочный уксус1ст. л.
- чеснок1зубчик
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
- фета2ст. л.
- кунжут2ст. л.
- петрушка зелень1ст. л.
- изюм1ст. л.
- перец чили хлопьями1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки24.88г27.64% от дневной нормы
- Жиры64.37г80.46% от дневной нормы
- Углеводы86.43г28.81% от дневной нормы
- Калории949.01кКал39.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту мелко нашинковать. Переложить в миску, полить лимонным соком, уксусом, посыпать солью и хорошо помять руками. Дать постоять 5–10 минут.
- Шаг 2
Кунжут слегка поджарить. К капусте добавить изюм, чеснок (лучше выдавить через пресс), оливковое масло, перемешать и переложить на блюдо.
- Шаг 3
Сверху покрошить сыр, посыпать петрушкой, кунжутом и чили.
- Шаг 4
Наш вкусный и полезный салат готов.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить3.05
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
