Хумус
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- нут консервированный300г
- паста тахини90г
- оливковое масло Extra Virgin50г
- чеснок2зубчик
- лимоны1.5шт.
- соль1по вкусу
- паприка красная молотая0.5ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- паприка красная молотая1щепотка
Основные
Для подачи
Пищевая ценность
- Белки82.07г91.19% от дневной нормы
- Жиры163.5г204.38% от дневной нормы
- Углеводы189.96г63.32% от дневной нормы
- Калории2544.6кКал106.02% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очистите нут от шкурок.
- Шаг 2
Смешайте тахини, оливковое масло и лимонный сок.
- Шаг 3
Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн, влейте смесь тахини и масла, добавьте чеснок, соль и паприку. Перемешайте до однородного состояния. Попробуйте на вкус, добавьте специй или соли по вкусу. Если паста кажется густоватой, то добавьте лимонного сока или чуть-чуть воды.
- Шаг 4
Перед подачей вмешайте пару столовых ложек оливкового масла и добавьте щепотку паприки.
Реклама
Реклама
Оценить10.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
