Самый полезный завтрак
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо1шт.
- тунец консервированный0.5банка
- яйца куриные1шт.
- помидоры черри3шт.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- рукола1веточка
Основные
Пищевая ценность
- Белки38.9г43.22% от дневной нормы
- Жиры92.51г115.64% от дневной нормы
- Углеводы20.25г6.75% от дневной нормы
- Калории1059.45кКал44.14% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Авокадо размять вилкой, посолить, поперчить, добавить лимонный сок и ложку масла. Перемешать и выложить на тарелку через кулинарное кольцо.
- Шаг 2
Поверх авокадо выложить тунца, руколу, далее — разрезанные черри и яйцо (лучше пашот или всмятку). Сбрызнуть маслом.
Оценить3.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
