
Свинина стир-фрай
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- свиная вырезка400г
- перец болгарский красный1шт.
- шампиньоны5шт.
- лук красный1шт.
- перец острый зеленый1шт.
- морковь1шт.
- соевый соус100мл
- имбирь1по вкусу
- чеснок1зубчик
- кукурузное масло3ст. л.
- кунжутное масло1ст. л.
- соевый соус3ст. л.
- рыбный соус1ст. л.
- рисовый уксус2ст. л.
- сахар коричневый1по вкусу
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки113.42г126.02% от дневной нормы
- Жиры96.76г120.95% от дневной нормы
- Углеводы45.19г15.06% от дневной нормы
- Калории1459.36кКал60.81% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Свиную вырезку нарезать тонкими ломтиками. Чуть-чуть отбить. Замариновать в соевом соусе на 30 минут.
- Шаг 2
Подготовить овощи. Морковь, шампиньоны, лук и острый перец (у меня зеленый, но можно и красный, на ваш вкус) нарезать тонкими ломтиками. Болгарский перец — соломкой. Готовим заправку. Смешиваем все ингредиенты и балансируем по вкусу.
- Шаг 3
Мелко нашинковать чеснок и имбирь.
- Шаг 4
Когда мясо промариновалось, разогреть в воке рафинированное растительное масло. Масло должно быть очень горячим. Обжарить в нем свинину до румяной корочки (2–3 минуты). Свинина должна быть выложена в один ряд, поэтому, если готовите больше 2-х порций, придется делать в два или больше заходов. Огонь максимальный.
- Шаг 5
Свинину откинуть на бумажные полотенца, чтобы стек жир. В той же сковороде обжариваем чеснок и имбирь 1–2 минуты. Добавить кунжутное масло. Вся обжарка идет на максимальном огне.
- Шаг 6
Добавить лук. Жарить 2 минуты. Добавить морковь. Жарить 2 минуты. Затем — перец, через 2 минуты — шампиньоны. Обжариваем еще 3 минуты. В процессе жарки постоянно помешиваем.
- Шаг 7
Возвращаем в сковороду свинину. Заливаем заправкой. Если маловато, добавить соевый соус. Обжариваем все вместе 1 минуту.
- Шаг 8
Подаем с рисом. Лучше басмати или жасмин. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль