Гречневая каша с яблоком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- гречневая крупа200г
- вода400мл
- молоко 3,2%100мл
- яблоки2шт.
- соль0.5по вкусу
- сахар1по вкусу
- корица1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки29.46г32.73% от дневной нормы
- Жиры11.15г13.94% от дневной нормы
- Углеводы153.04г51.01% от дневной нормы
- Калории836.7кКал34.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Крупу предварительно переберите, чтобы в ней не осталось мусора. Затем залейте ее водой и варите до готовности. На это уйдет около 25 минут. Добавьте щепотку соли и немного сахара.
- Шаг 2
Яблоко мелко нарежьте и потушите его с корицей в небольшом количестве воды до мягкости, добавьте сахар по вкусу.
- Шаг 3
Гречку залейте небольшим количеством молока или сливок, добавьте яблоко, перемешайте. <span>При желании блюдо можно дополнить медом, изюмом, измельченными орехами. Приятного аппетита! </span>
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
