Салат с кальмарами и помидорами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кальмары500г
- помидоры250г
- салат айсберг1.4кочан
- огурцы2шт.
- лимонный сок2ч. л.
- растительное масло5ст. л.
- горчица0.5ч. л.
- соль1по вкусу
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки105.65г117.39% от дневной нормы
- Жиры99.04г123.80% от дневной нормы
- Углеводы40.14г13.38% от дневной нормы
- Калории1440.02кКал60.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары отварить, остудить и нарезать соломкой.
- Шаг 2
Огурцы — полукольцами.
- Шаг 3
Помидоры разрезать на 8 частей, затем каждую часть измельчить.
- Шаг 4
Салат айсберг крупно нарезать или порвать руками.
- Шаг 5
Для заправки смешать все ингредиенты до однородного состояния.
- Шаг 6
Заправить салат и оставить в холодильнике минут на 10, чтобы охладился.
- Шаг 7
Приятного аппетита.
Реклама
Реклама
Оценить10.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
