Овощной салат с семечками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- салат айсберг200г
- огурцы100г
- помидоры100г
- морковь50г
- оливковое масло3ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- семечки смесь1ст. л.
- бальзамический крем1ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки12.61г14.01% от дневной нормы
- Жиры56.39г70.49% от дневной нормы
- Углеводы22.02г7.34% от дневной нормы
- Калории638.33кКал26.60% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нарезаем салат айсберг. Можно заменить пекинской капустой.
- Шаг 2
Нарезаем томаты, огурец и натираем морковь на терке.
- Шаг 3
Смешиваем в миске овощи и заправляем маслом и соевым соусом (он вместо соли).
- Шаг 4
Поливаем салат бальзамическим соусом.
- Шаг 5
Посыпаем смесью семечек. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить10.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
