Белковый омлет с сыром
Реклама
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яичные белки3шт.
- молоко100мл
- соль1по вкусу
- сыр30г
- лук зеленый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки18.77г20.86% от дневной нормы
- Жиры12.45г15.56% от дневной нормы
- Углеводы4.94г1.65% от дневной нормы
- Калории206.09кКал8.59% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белки отделите от желтков.
- Шаг 2
Немного посолите.
- Шаг 3
Добавьте молоко.
- Шаг 4
Натертый сыр.
- Шаг 5
Вылейте полученную массу в жаропрочную форму. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 10–15 минут или в микроволновке не более 5 минут.
- Шаг 6
Подавайте с зеленым луком.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить4.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Реклама
