Омлет с кукурузой и тыквой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыква50г
- кукуруза консервированная2ст. л.
- помидоры желтые1шт.
- яйца куриные2шт.
- молоко200мл
- лук зеленый1горсть
- сливочное масло15г
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки22.71г25.23% от дневной нормы
- Жиры31.05г38.81% от дневной нормы
- Углеводы25.88г8.63% от дневной нормы
- Калории465.86кКал19.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Помидор слегка обжарить на сливочном масле.
- Шаг 2
Добавить нарезанную тыкву и кукурузу. Жарить в течение 5 минут, помешивая.
- Шаг 3
Яйца взболтать с молоком. Посолить. Залить этой смесью овощи. Добавить зеленый лук.
- Шаг 4
Готовить под крышкой до готовности.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить3.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
