
Кесадилья с курицей и овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе200г
- бекон50г
- перец болгарский желтый0.5шт.
- перец болгарский зеленый0.5шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- фасоль стручковая замороженная60г
- лук репчатый0.3головка
- паприка0.5ч. л.
- сыр160г
- тортильи2шт.
- перец1по вкусу
- сметана2ст. л.
- майонез2ст. л.
- кетчуп томатный2ст. л.
- паприка копченая1по вкусу
- чесночная соль1по вкусу
- прованские травы1по вкусу
- соевый соус2ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- куркума1щепотка
- кумин0.3ч. л.
- перец чили2щепотка
- прованские травы0.5ч. л.
Основные
Соус
Маринад
Пищевая ценность
- Белки116.24г129.16% от дневной нормы
- Жиры123.49г154.36% от дневной нормы
- Углеводы71.62г23.87% от дневной нормы
- Калории1858.16кКал77.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриную грудку разрежьте вдоль на пластины, посыпьте специями и полейте соевым соусом.
- Шаг 2
Обваляйте и оставьте на несколько часов (или на ночь) в холодильнике.
- Шаг 3
Перед сборкой закуски обжарьте грудку на сковороде-гриль.
- Шаг 4
Или на открытом гриле на улице.
- Шаг 5
Но начинать лучше с бекона — он даст нужный жирок на поверхности.
- Шаг 6
Перенесите на салфетку жареный бекон.
- Шаг 7
Далее ломтики перца (у меня разного цвета).
- Шаг 8
Жарим их с двух сторон, прижимая лопаткой.
- Шаг 9
Готовые ломтики выложите на доску.
- Шаг 10
Для удобства нарежьте.
- Шаг 11
Замороженную стручковую фасоль немного отварите и нарежьте.
- Шаг 12
Сборка: на тортилью насыпьте часть сыра.
- Шаг 13
Затем часть бекона, нарезанный очень мелко лук, перец и паприку.
- Шаг 14
Далее — разноцветные овощи.
- Шаг 15
И курицу.
- Шаг 16
Перенесите все на чистую сковороду-гриль.
- Шаг 17
Посыпьте сыром снова.
- Шаг 18
Накройте половинкой тортильи начинку, прижмите лопаткой и обжарьте.
- Шаг 19
Приготовьте соус.
- Шаг 20
Снимите первую тортилью и так же соберите вторую.
- Шаг 21
Для удобства тортилью разрежьте.
- Шаг 22
Очень сытная и вкусная закуска готова!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль