Шашлык из судака с цукини
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- судак филе300г
- цукини1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- паприка копченая1по вкусу
- приправа для рыбы1по вкусу
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки59.62г66.24% от дневной нормы
- Жиры35.89г44.86% от дневной нормы
- Углеводы9.54г3.18% от дневной нормы
- Калории591.33кКал24.64% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе нарезать большим кубиком, посолить и замариновать в смеси специй.
- Шаг 2
Цукини нарезать овощечисткой на длинные полоски.
- Шаг 3
На деревянные шпажки нанизать змейкой полоску цукини и рыбу.
- Шаг 4
Шпажки уложить на противень, полить оливковым маслом и лимонным соком и отправить на 25 минут в духовку, разогретую до 180°C.
Оценить3.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
