Зеленый холодный суп с орехами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- йогурт натуральный600г
- огурцы свежие4шт.
- грецкие орехи50г
- чеснок1зубчик
- укроп0.5пучок
- петрушка зелень0.5пучок
- лук зеленый4стебель
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки38.96г43.29% от дневной нормы
- Жиры45.32г56.65% от дневной нормы
- Углеводы60.58г20.19% от дневной нормы
- Калории789.18кКал32.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Зелень укропа и перья лука порубить и растолочь с солью. Зелень петрушки (листья) нарезать. Орехи порубить ножом, чеснок пропустить через пресс или натереть на мелкой терке.
- Шаг 2
Огурцы натереть на терке. Все соединить, посолить, поперчить и перемешать. Оставьте на 10 минут.
- Шаг 3
Залейте йогуртом или кефиром, перемешайте и подавайте. Всем солнечного и «вкусного» лета!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
