Куриное филе с овощами в духовке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе250г
- перец болгарский175г
- баклажаны120г
- помидоры черри100г
- лук красный65г
- чеснок5г
- оливковое масло25мл
- тимьян1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки63.66г70.73% от дневной нормы
- Жиры28.42г35.52% от дневной нормы
- Углеводы25.42г8.47% от дневной нормы
- Калории628.97кКал26.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Промойте овощи. Нарежьте болгарский перец и баклажан. Черри разрежьте пополам. Лук нарежьте полукольцами или чуть крупнее, чеснок мелко порубите. Курицу промойте, обсушите и разрежьте на несколько частей.
- Шаг 2
Разогрейте духовку до 180°C. Выложите курицу и овощи в форму для запекания. Полейте оливковым маслом, добавьте соль, перец и тимьян. Отправьте в духовку на 25–30 минут.
- Шаг 3
Подавайте блюдо горячим, украсив свежими травами.
Реклама
Реклама
Оценить9.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
