
Овощные оладьи из кабачков
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кабачки500г
- яйца куриные2шт.
- мука4ст. л.
- зелень1пучок
- растительное масло для жарки1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки30.85г34.28% от дневной нормы
- Жиры15.3г19.13% от дневной нормы
- Углеводы112.13г37.38% от дневной нормы
- Калории718.1кКал29.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кабачки вымойте и натрите на крупной тёрке. Если кожица жёсткая — очистите. Посолите, перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы пустили сок. Затем тщательно отожмите жидкость руками или через марлю — чем суше масса, тем лучше получится оладья.
- Шаг 2
В отжатые кабачки добавьте яйца, измельчённую зелень и мелко натёртый или выдавленный чеснок. Постепенно подсыпайте муку и перемешивайте. Масса должна быть густой, как на обычные оладьи, но не сухой. Немного посолите и поперчите по вкусу.
- Шаг 3
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Столовой ложкой выкладывайте массу, формируя небольшие оладьи. Обжаривайте на среднем огне с двух сторон по 2–3 минуты до золотистой корочки. Перекладывайте на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.
- Шаг 4
Подавайте горячими со сметаной, йогуртовым соусом или чесночной заправкой.<br /> Можно добавить свежие овощи или салат — получится полноценный приём пищи.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль