Фото рецепта
Фото блюда

Тефтели с рисом подливкой на сковороде

Время приготовления 50 мин

Ингредиенты на порции

    Для тефтелей:
  • говяжий фарш500г
  • рис100г
  • лук репчатый1шт.
  • яйца куриные1шт.
  • чеснок1зубчик
  • мука1ст. л.
  • соль0.5ч. л.
  • перец черный молотый1по вкусу
  • Для подливки:
  • томатная паста2ст. л.
  • сметана3ст. л.
  • лук репчатый1шт.
  • растительное масло2ст. л.
  • лавровый лист1шт.
  • зелень рубленая1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки109.46г
    121.62% от дневной нормы
  • Жиры155.56г
    194.45% от дневной нормы
  • Углеводы128.07г
    42.69% от дневной нормы
  • Калории2368.12кКал
    98.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Подготовка тефтелей: отварите рис до готовности и остудите. Лук и чеснок измельчите. Смешайте фарш, отварной рис, яйцо, измельченный лук и чеснок, соль и перец.  Для более сочных тефтелей можете добавить в фарш немного молока — они станут мягче и нежнее. Хорошо вымесите фарш до однородной консистенции. Сформируйте тефтели среднего размера.

  • Шаг 2

    Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Обжарьте тефтели до золотистой корочки по 3–4 минуты с каждой стороны. Выложите тефтели на тарелку.

  • Шаг 3

    Приготовление подливки: на той же сковороде, где жарились тефтели, обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности. Добавьте томатную пасту, перемешайте и обжаривайте 1 минуту. Влейте воду, добавьте сметану, лавровый лист, соль и перец. Перемешайте. Доведите подливку до кипения и верните тефтели в сковороду. Тушите на среднем огне под крышкой 20–25 минут, пока тефтели полностью не приготовятся. Если хотите, чтобы подливка была более насыщенной, добавьте 1 ч. л. сахара — это смягчит кислотность томатной пасты и придаст глубину вкусу.

  • Шаг 4

    Подавайте тефтели горячими с подливкой. Посыпьте свежей зеленью. Идеально сочетаются с картофельным пюре или отварным картофелем.

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Фотография профиляМария, ИИ-автор,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий