Индейка в кисло сладком соусе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- индейка филе1г
- специи1по вкусу
- соевый соус1по вкусу
- перец сладкий1по вкусу
- морковь1по вкусу
- ананасы консервированные1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.43г0.48% от дневной нормы
- Жиры0.04г0.05% от дневной нормы
- Углеводы0.75г0.25% от дневной нормы
- Калории5.07кКал0.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
готовим маринад. Смешиваем специи, вино и соевый соус. Филе режем на кубики. Морковь полукольцами, морковь тонкой соломкой. Заливаем филе маринадом, и оставляем мариноваться не меньше чем 30 минут. Чем дольше - тем лучше
- Шаг 1
А пока маринуется филе - обжариваем овощи.После добавим в них мяско, без маринада, и снова немного обжарим.
- Шаг 2
когда мяско с морковочкой и лучком немного обжарится - добавим в него нарезанные перцы, и ананас кубиками. и минут через пять можно залить оставшимся маринадом, добавив немного сока от ананаса. доводим до кипения, накрываем крышкой, и тушим минут 10.
- Шаг 3
Все. Наша индюшка готова. Приятного аппетита
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
