Овощной салат с тунцом, яйцом и авокадо! 301 ккал в 1 порции:-)
Реклама
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец консервированный50г
- авокадо0.25г
- огурцы50г
- перец сладкий70г
- яблоки50г
- лимоны0.5г
- оливковое масло5г
- яйца куриные1шт.
- зелень1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки21.45г23.83% от дневной нормы
- Жиры15.24г19.05% от дневной нормы
- Углеводы11.88г3.96% от дневной нормы
- Калории273.65кКал11.40% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Жанна Тихонова
Реклама
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
4. Выкладываем на тарелку, как нам нравится. Я люблю сервировать салаты через формочки (как на фото).
- Шаг null
5. Сверху натираем мелко яйцо и украшаем заленью.
- Шаг null
Можно просто смешать все ингредиенты, если не хочется возиться, хотя это дело 15 секунд. Просто я люблю кушать красивую еду!
- Шаг null
1. Мелко рубим шалот и авокадо.
- Шаг null
3. Режем на мелкие кубики сладкий перец, яблоко и огурец. Заправляем соком лимона, маслом, солим-перчим по вкусу и перемешиваем.
- Шаг null
2. Смешиваем с консервированным тунцом, солим-перчим по вкусу.
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить10.043
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Реклама
