"Морской коктейль" в сливочно-соевом соусе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морской коктейль500г
- чеснок4шт.
- сливки150мл
- соевый соус2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- перец черный1щепотка
- соль морская1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки21.73г24.14% от дневной нормы
- Жиры82.39г102.99% от дневной нормы
- Углеводы42.75г14.25% от дневной нормы
- Калории1377.93кКал57.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Размораживаем "морской коктейль", добавляем соевый соус и солим морской солью, оставляем на полчаса.
- Шаг 2
Нарезаем лук, чеснок и обжариваем их на оливковом масле.
- Шаг 3
К обжаренному луку с чесноком добавляем сливки, немного соевого соуса (0,5 ложки),перец (черный и чили) и тушим 3-4 минуты.
- Шаг 4
Обжариваем "морской коктейль" в течении 5 минут, к нему добавляем соус и протушиваем в течение 2 минут. Блюдо готово к употреблению!
Оценить3.022
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
