Фото рецепта
Фото блюда

Капуста, тушенная с куриными сердечками

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные сердечки500г
  • помидоры1шт.
  • морковь1
  • капуста белокочанная1по вкусу
  • зелень1по вкусу
  • растительное масло1по вкусу
  • специи1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки80.25г
    89.17% от дневной нормы
  • Жиры52.74г
    65.92% от дневной нормы
  • Углеводы8.2г
    2.73% от дневной нормы
  • Калории827.17кКал
    34.47% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Сердечки очистить от всех пленок, жира, вен и остатков крови. Обжарить до полуготовности на растительном масле, снять со сковороды, положить в кастрюльку с толстым дном.

  • Шаг 1

    Лук и морковь почистить, лук нарезать полукольцами, начать обжаривать на сковороде, где были сердца. Морковь натереть на крупной терке, отправить к луку.

  • Шаг 2

    Помидор ошпарить кипятком, снять кожицу, мелко нарезать, отправить к луку и моркови. Туда же при желании можно положить пару ложек томатной пасты или соуса. Протушить все вместе минут 5-7. Снять в кастрюлю к сердцам.

  • Шаг 3

    Нашинковать капусту, отправить в кастрюльку к сердцам и зажарке. Посолить, поперчить, добавить лавровый лист, специи (подойдет мускатный орех, кориандр или ваши любимые специи). Тщательно перемешать, тушить на медленном огне 1-1,5ч. Если для тушения используете мультиварку, то смешать все в любой емкости, после чего выложить в кастрюлю от мультиварки и готовить в режиме тушение 2ч. Подавать украсив мелко порубленной зеленью. Приятного аппетита:)

Оценить9.520
0

Автор рецепта

Фотография профиляОксана,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты